Få opskriften på at blive høj af motion | 19-03-2010

Runners High hedder det - et fænomen mange længe har snakket om, men som desværre kun få oplever.

Det er bestemt ikke fordi du trænere forkert, hvis ikke du har oplevet den ubeskrivelige lykke mens du dyrker motion. Det er nemlig meget med forskel hvem, hvordan og hvornår man opnår det.

Men nu har tyske forskere, ved hjælp af hjerneskanning, endelig fået dokumentation for, hvad der helt præcis sker, når vi oplever lykkerusen.

Forskerne sendte en lang række blandede løber på 2 timers intensiv løbetur. Det efterfuldt af en PET-skanning viste en langt højere udskillelse af endorfiner forskellige steder i hjernen.

Men ens for overraskende mange var det i den centrale del af hjernen - netop lige deromkring hvor vores lykkecenter sidder.

Endorfiner kaldes også for kroppens eget lykkehormon og kan faktisk også virke smertedæmpende. Det menes dog ikke, at det kan være endorfinerne alene der kan tag hele æren for Runners High. Der er nemlig også andre af kroppen kemiske stoffer som PEA og Anandamide, der menes at spille en rolle.

Begge stoffer har nemlig også en kolossal indvirkning på stimulering af hjernes lykkecenter og evnen til at løfte humøret til uanede højder.

Hvis du vil prøve at ramme der hvor motion aldrig bliver det samme igen, så har du her de ting du skal holde fokus på, for at optimere dine chancer.

• Træn længe
• Træn i rolige omgivelser
• Tænk positivt
• Træn jævnligt
• Hold et stabilt og jævnt tempo

God fornøjelse med at gå efter guldet..!

Tilbage

Kommentarer

Jonas Svalling | 11-04-2010 kl. 23:36

Fantastisk Mikkel! Jeg følger jævntligt med på dit site og jeg døjer selv med at holde mig selv igang med træningen..

Men og have de punkter og gå udfra og måske give dig site en tanke i centret burde nok hjælpe på det..

Keep it comming!

fXFmjGkehsMfbZRWKdr | 09-03-2011 kl. 10:53

VNFkuZ hzuzqldgdptr, [url=http://qvtgdbdgybar.com/]qvtgdbdgybar[/url], [link=http://avwracjfqmza.com/]avwracjfqmza[/link], http://kmgzwxzomefs.com/

Tilføj kommentar